额头上长痘痘要怎么调理

　　一、多排毒

　　额头长痘痘的原因多是毒素没有排除引起，毒素堆积过多不仅易导致长痘，对身体的内脏器官也非常的不利。

　　二、补肾养虚

　　有多半出现长痘痘的患者是因为肾阴虚所致，这类人长痘虽说消了又长，但自愈能力很强，多补肾补血不仅有利于身体健康，还能减少长痘的几率。

　　三、养成规律的作息时间

　　保证拥有充足的睡眠，不熬夜，并能减少长痘痘几率，还能起到很好的美容养颜之作用。

　　四、饮食注意

　　多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、垃圾食品，做到均衡营养，并能减少长痘痘的几率，让你的皮肤更水润。

　　五、保持愉悦的心情

　　心理压力过大，心情过于压抑与沉重等均易导致痘痘的生成，使皮肤出现暗黄、暗沉等情况，不力皮肤健康。