怎样可以的预防痘痘呢

 　　怎样可以的预防痘痘呢？痘痘是女性天敌，很多女有痘痘冒，想尽办法将痘痘去除，无论用手挤出来，用其他的祛痘产品将痘痘消灭都是不正确的，留下痘痘疤痕或者过段时间，又会重新冒出来，与其等痘痘冒出来在解决，不如在生活中预防痘痘。

　　1、洗脸是美丽肌肤的步，，天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，皮肤上的保护油脂洗去，皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌不可不注意。

　　2、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，均衡的饮食也很重要。快餐、食等垃圾食品，容易便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，造成便秘，会引来痘痘。

　　3、被子、床单、枕头等要时常保持清洁。阳光曝晒是较好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操保持美丽肌肤。

　　5、要保证充足的睡眠，地睡眠不足是皮肤变差、冒出痘痘的原因之一。

　　怎样的预防痘痘呢，重庆朝天门治疗青春痘专科医院医师提醒：长有痘痘时不能随意用手挤压青春痘，用手挤压易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。